du cross TRES CANTOS

Ahora que me hago mayor, parece que gano en experiencia, y sobre todo gano en fortalecer la mente, preparar una prueba ó un campeonato aunque la relevancia sea minima, para mi es extraordinariamente una prueba de fuego, me imagino que casi todo el mundo comprueba los inscritos como rivales, yo si lo hago, comprueba datos de ellos cuando no se conocen, yo tambien lo hago, pero sobre todo lo que hago es entrenar duro y con cabeza y someterme mentalmente mi estrategia de carrera. Despues de mi 1er test el sabado anterior en Reinosa, comprobe que podia correr fuerte, y asi lo hice en tres cantos, no dando ningun tipo de ventaja a mis contrincantes, en bici de btt con llevar un ritmo alto vivo creo que es suficiente, y si ademas el circuito es duro como este, mejor todavia, asegurando en las bajadas e intentando subir todo en bici, cosa que solo unos pocos pudieron conseguir, yo solo en la ultima vuelta puse pie a tierra en la ultima subida , pero por salida de cadena justo al comenzar a subir,sin nervios puse la cadena en su sitio y subi a pie creo que mas deprisa que si lo hubiese echo pedaleando, la ultima fase simplemente salir afrontandola como casi siempre con mis mejores sensaciones, cuidado no exenta de sufrimiento, pero sin descuidos con zancada fluida, bebiendo desde el comienzo y a mas, cada metro disfrutando en este caso de mi triunfo en la categoria, tanto en la prueba como en el campeonato de madrid de du cross, asi como elevar al triunfo a este nuevo club de triatlon Peña Ciclista Rodriguez Magro, que de esta forma consigue su 1er triunfo relevante en tri-du como equipo federado. Por mi parte si que es verdad que entreno duro, sacando tiempo de donde puedo, suelo correr entre 3 y 4 dias por semana, uno de ellos suelo hacer tirada larga, hasta 1h30´ haciendo fartlek, vamos que me doy una paliza, suelen ser los lunes, los martes suelo hacer rodillo 1 hora, el miercoles si puedo monto en btt,2 horillas escasas y ruedo muy fuerte a pie durante 40´ó 45´osea entre 10-11 km. el jueves ruedo suelto a pie por sensaciones 1h 10´ unos 14ó 15 km, ahora los viernes empiezo a hacer piscina nado una hora 2.500 metros mas ó menos los sabados suelo salir con la peña si no hay competicion a rueda y los domingos igual, a rueda. Estos entrenos no son fijos si puedo hago algo mas, si no me veo cansado, y si puedo algun dia cambio alguna cosilla por roller-ski, complemento del ski de fondo, ah esto es sobre ruedas pero os aseguro que es durisimo, deciros que disfruto muchisimo entrenando y la competicion es el pastel.
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